Warsztat: Równowaga na talerzu - budowanie trwałych nawyków żywieniowych
Ciągle myślisz o jedzeniu? Zajadasz stres? Nie jesteś w stanie wytrwać w żadnej diecie? Nie jesteś z tym sama.
Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy cykliczny program warsztatów, podczas których, nauczymy Cię, jak radzić sobie z tymi wyzwaniami!
Dlaczego warto poświęcić 2 godziny w tygodniu i do nas dołączyć?
Udział w warsztatach pokaże Ci, skąd wynikają Twoje trudności w relacji z jedzeniem.
Zrozumiesz, że bycie w błędnym kole odchudzania nie jest Twoim przeznaczeniem.
Poczujesz, że mam wpływ na to co dzieje się z Twoją masą ciała.
Poznasz strategie na uporanie się z jedzeniem emocjonalnym.
Przestaniesz dzielić produkty na dozwolone i zakazane.
Narzędzia, które zdobędziesz w warsztatach pomogą Ci rozwiązać Twoje problemy z żywieniem.
Nie będziesz musiała przechodzić na dietę kilka razy w roku, bo sposób żywienia będzie dopasowany do Ciebie.
Przestaniesz odkładać swoje życie na później, kiedy w końcu zrzucisz zbędne kilogramy.
Co wchodzi w skład warsztatów?
(2h) spotkań grupowych stacjonarnych w naszej Poradni wypełnionych wiedzą
opieka psychodietetyka
ćwiczenia i materiały z każdego spotkania
wymiana doświadczeń z osobami w podobnej sytuacji do Twojej
praca nad narzędziami i strategiami wspierającymi redukcję masy ciała
możliwość konsultacji indywidualnych w sytuacjach kryzysowych
Wyobraź sobie w świat, w którym:
– nie odmawiasz sobie kolejnych produktów, a zaczęłaś poznawać swoje potrzeby;
– znalazłaś równowagę w swoim sposobie żywienia i jesz wszystko co lubisz;
– zbudowałaś trwałe nawyki żywieniowe, które przybliżają Cię do osiągnięcia twojego celu.
Jest on na wyciągnięcie ręki. Zrób pierwszy krok w stronę zdrowia
i dołącz do naszych warsztatów!
Szczegóły dotyczące terminów i sposobu zapisu pojawią się wkrótce. Liczba miejsc będzie ograniczona, aby zapewnić kameralną i wspierającą atmosferę.
Śledź nasze Social Media, by być na bieżąco
